妊娠纹也“挑人” 这四类孕妈更容易躲过 如果都符合那么恭喜你

很多孕妈妈在孕期会变“丑”,不仅皮肤状态出现问题,可能还要面对肚子上的“妊娠纹”。妊娠纹成为了很多宝妈,产后头痛的问题。

  很多孕妈妈在孕期会变“丑”,不仅皮肤状态出现问题,可能还要面对肚子上的“妊娠纹”。妊娠纹成为了很多宝妈,产后头痛的问题。

  

妊娠纹也“挑人” 这四类孕妈更容易躲过 如果都符合那么恭喜你

  孕期为什幺有的孕妈会出现妊娠纹?

  由于子宫在整个妊娠期不断的扩大,孕妈妈的肚子也会从平坦,一天天的变大。

  皮肤的新生速度,无法赶上子宫的壮大速度,这两者之间相差的数值达到一定程度时,就会导致腹部、大腿内侧等部位的皮肤,出现皮肤纤维的断裂和损伤。

  

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  于是会在皮肤表面出现成片的,红白网格状纹路。就像是塑料袋因为吹起太足,已经超过了原有材质的承受能力,将材质撑的出现明显的一条条的纹路一样。

  研究发现,妊娠纹跟孕妈本身的体质有很大关系,跟孕妈的自身的胖瘦、生几胎,还有胎儿的大小关系不大。

  

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  如果你具备这四种条件,妊娠纹也“躲着你”

  1)怀孕撞上“黄金”生育年龄

  年龄在23-30岁的女性,身体的各项机能都处于上升期,代谢能力比较强,相对于35岁以上的女性来讲,皮肤更有弹性,所以产生妊娠纹的几率也会明显降低。

  

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  即使是孕期产生了妊娠纹,由于体质好,产后恢复的几率也会更大一些。

  2)孕期体重增长均匀

  孕期最理想的体重增长:孕早期(孕期前三个月)增加2kg;孕中期(孕期3-6个月)增加5kg;孕晚期(孕期7个月到分娩)体重增加5kg,整个孕期体重增加12kg为适宜。

  孕期产生妊娠纹的一大主要原因,就是胎宝长得过快,宝妈的腹部皮肤生长速度,远不及子宫的扩大速度。

  

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  所以,产生妊娠纹,跟孕期体重的增长有着直接的关系。孕期也能“管住嘴”的孕妈妈,体重均匀增加,避免暴饮暴食,妊娠纹也会“绕着”你走。

  3)孕期也爱运动

  孕期适当的运动,可能在一定程度上缓解孕期不适,还能够对全身的肌肉进行锻炼,如果孕妈妈偶尔一两次没有“管住嘴”,也可以通过运动的方式来消耗多余的脂肪。

  喜欢运动的孕妈体质更好一些,有利于控制孕期体重的适当增长,减少妊娠纹的产生。

  

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  但孕期运动一定要注意分寸,选择比较适当的运动方式,像是瑜伽、游泳、肚皮舞等适合孕期的运动方式。

  还要注意运动适量,不要做激烈运动,控制运动时间。

  4)天生皮肤好

  有些孕妈妈天生的皮肤好,即使平时不注重皮肤护理,也不会长痘长斑,平时皮肤破个小口愈合的速度也会比被人快。

  

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  有这类皮肤特点的人,她们天生皮肤有着较强的新陈代谢能力,因为体质原因,孕期的时候,妊娠纹也很少会“找上门”。

  妊娠纹有些“死皮赖脸”,一旦出现往往很难祛除,相对于苦心寻找产后如何消除妊娠纹,不如在孕期就做好妊娠纹的预防工作。

  

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  预防妊娠纹需要注意哪些?

  ★孕期洗澡水温不宜过高

  有些孕妈妈喜欢洗热水澡,甚至“烫”水澡,但孕期洗澡的时候要注意控制水温。

  想要预防妊娠纹的产生,可以使用微凉与体温的水冲洗腹部,并配合按摩,可以增加腹部肌肤的弹性。

  人体的正常体温在36℃-37℃之间,建议可以将水温控制在35℃左右,以免太凉刺激胎宝,孕妈妈也容易着凉。

  ★多吃富含蛋白质和维生素的食物

  想要有效预防妊娠纹,饮食调节也是一种重要的方式,妊娠纹的主要出现原因,是由于胶原纤维的断裂导致的,而胶原纤维本身就是由蛋白质构成的。

  

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  维生素E,能够起到抑制衰老,保持皮肤弹性的功能。

  想要在孕期预防妊娠纹,可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

  ★少吃甜食、油腻食物

  孕期孕妈的会因为孕激素的分泌,减缓肠胃的蠕动速度,像是油腻食物这种不易于消化的,要尽量少吃或者不吃,这样不仅可以有效缓解肠胃消化的压力。还能更好的控制体重。

  喜欢吃甜食的孕妈妈,孕期一定要少吃甜食,容易引发肥胖,从而加剧妊娠纹发生的几率。

  ★孕期3个月之后再进行按摩预防

  很多孕妈妈,在预防妊娠纹这件事儿上很积极,但不建议在孕早期,就用腹部涂抹的方式来预防妊娠纹。

  因为孕期的前3个月,胎儿还尚不稳定,容易由于按摩或者妊娠纹产品,刺激到胎儿。

  如果想要做妊娠纹的预防,建议从孕期满3个月之后,再进行按摩,涂抹产品辅导方式进行预防。

  糖果爱唠叨

  妊娠纹跟孕妈妈的体质有很大关系,有些孕妈妈即使再小心,也无法避免妊娠纹的出现,孕妈妈也要调整好自己的心态,不要太过于计较这件事,宝宝的健康才是最重要的。

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