健康常识黑板报 刮痧的好处 不同部位的不同作用

刮痧,是民间较为常用的中医保健方法,主要是通过穴位进行输通经络,让身体达到排毒之效果。常见的有背部刮痧和脸部刮痧。 刮痧的作用 1、刮眼周,能明目 说到刮痧,相信大家都不会感到太陌生,因为我们都做过眼保健操,而且也对其中的几个穴道都非常熟悉。 而以刮痧代



  刮痧,是官方较为经常使用的西医保健办法,次要是经过穴位停止输通经络,让身材到达排毒之后果。罕见的有背部刮痧以及面部刮痧。

  刮痧的感化

  一、刮眼周,能明目

  说到刮痧,置信大师都没有会感触太生疏,由于咱们都做过眼保健操,并且也对于此中的多少个穴道都十分熟习。

  而以刮痧替代手指的按揉,能对于穴位构成更无效的安慰。先用刮痧梳点按睛明穴【睛明,出足太阳膀胱经。】,而后以睛明穴为出发点,外眼角为起点,辨别从上眼眶以及下眼眶两个标的目的刮拭。能改进眼睛四周的经络气血运转,减缓视疲惫、干涩。

  二、刮脚底,减缓失眠

  失眠症患者能够正在早晨临睡前刮拭脚底,有助于增进就寝,减缓头痛。办法是先从脚掌到脚后跟标的目的全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中心的涌泉穴【涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。】

  三、刮胸骨,宽胸理气

  很多人城市正在心境欠好的时分或许十分怠倦的时分,发生一些胸闷气短的觉得,这个时分,咱们就能够采纳用刮痧梳的单角从上自上去迟缓的停止刮拭下半段胸骨。

  这个地位上有八会穴【脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓的精气分别所会聚之处的八个腧穴…】中的“气会”膻中穴【膻中穴 (dànzhōngxué )(RN17)是人体的穴位,正在前正中线上,两乳头连线的中点。】,安慰这个穴位有宽胸理气的感化。别的,爱打嗝的人也能够常常刮拭这个部位

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  四、刮四肢举动,行气通络

  女性常常呈现四肢举动冰冷的病症,西医以为这次要以及机体阳气缺乏,或者气血运转不顺畅无关。倡议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发烧后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四周,从根部到指尖,每一个标的目的刮5至10次,能行气通络。同理可使用于刮拭双脚。

  五、刮腹部,能通便

  临时便秘不单会影响消化汲取功用,还会使机体汲取毒素。可用刮痧板的面正在腹部自上而下,从左向右顺次刮拭。需求留意的是,若有内脏下垂,应由下向上刮拭。

  六、刮颈部,活血舒筋

  假如你感触颈肩没有适的话,那幺十分有多是由于临时伏案任务所招致的“职业病”,能够经过刮痧来到达活血舒筋,从而到达改进部分气血淤滞的后果。

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