儿童健康知识常识 湿气重脸上长痘怎么调理

酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医



严冬季节,人们企图寒气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒【用料材料  啤酒冰箱杯子做法1. 啤酒放冰箱,喝的时候倒杯子里。】下肚,从里到外、重新到脚都透着凉爽劲儿。却不知,为企图这临时之快,同时也将湿邪深深地埋正在了体内,成为搅扰咱们安康的一个年夜年夜的隐患。

每一年七八月份叫长夏,此时湿气适时,人体中的脾与之响应。湿正在西医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,以是脾性正在七八月的时分最茂盛。假如长夏湿气过盛,就轻易毁伤脾脏。同时,脾主运化【基础理论名词,脾的生理功能之一。】水液,它的特色是阳气易衰,阴气易盛,湿邪进犯人体后最易损伤脾阳【脾阳,生理学名词。】,而脾阳的健壮也进一步滋长了湿邪的侵进。

另有的人爱好吃猪肉,猪肉性味咸冷助痰,肉吃多了也能招致痰湿,假如觉得体内湿重,最佳保持吃一段工夫的素食;临时吃电饭煲煲的年夜米饭,也轻易形成体湿。体湿的人能够用薏米红豆汤【薏米红豆汤是一道汤剂,制作原料主要有薏米、红豆等。】或者锅巴【锅巴是焖饭时紧贴着锅结焦成块状的一层饭粒。】来处理。喝上一阵子薏米红豆汤以后,再喝小米粥【小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清喷鼻味,具有简单易制,健胃消食的特点。】来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

薏米红豆粥【红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆以及薏米。】有个益处,便是怎幺熬都没有会发黏发稠,底下老是熬烂了的红豆以及薏米,下面是淡白色的汤,而薏米以及红豆的无效成份泰半都正在汤里。熬粥的时分,水放很多一些,这些汤就够咱们喝半天了,恰好能够当茶喝。假如是炎天,上午就患上夺取把它喝完,由于到下战书喝就会变味了。

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至于成效,那真黑白同小可。薏米,正在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为下品,它能够治湿痹【基本概述湿痹,病名。】,利肠胃,消水肿,健脾益胃【益胃即补胃,俗话说“人没有可一天没有吃”,肠胃病患者如没有注意饮食,肠胃病的症状将没有中断恶化。】,久服轻身益气。红豆,正在中药里称作“赤小豆”,也有分明的利水、消肿、健脾胃之成效,由于它是白色的,白色进心,因而它还能补心。

古代人肉体压力年夜,心气虚【心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或者慢。】,饮食没有节,活动量少,脾虚湿盛【带下量多,色白或者淡黄,质稠无味,绵绵没有中断,面色萎黄,四肢没有温,神倦乏力,足跗时肿,舌淡,苔白或者腻,脉缓而弱。】。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米以及红豆莫属。将其熬成粥,意正在使其无效成份充沛为人体汲取,同时也没有给脾胃形成任何担负。

对于薏米以及红豆的“消肿”感化,也颇有意义。咱们万万没有要觉得肿便是水肿。试看古人,10个外面最少有5~6个身材发福,这也是肿,叫做身形痴肥。正在西医看来,瘦削也好,水肿也好,都象征着体内有湿。水液不克不及随气血活动,滞留正在人体细胞之间,令人体疾速收缩起来。

水肿如斯,瘦削也是如斯,只不外是水平有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或者食品能消灭这些滞留正在人体的水液,也就可以消肿。以是,医治水肿必用红豆,而理论证实,薏米红豆粥具备杰出的减肥成效,既能减肥,又没有伤身材,特别是关于中暮年瘦削者,后果特别好。

常常有人问:“为什幺薏米红豆粥煮不可粘稠状呢?”另有人对于我说:“我正在熬薏米红豆粥的时分,加了一小把年夜米,后果粥就熬稠了,滋味那叫一个美啊!”

我说:“万万不克不及加年夜米出来!”为什幺?由于年夜米长正在水里,含有湿气,湿性粘稠,以是年夜米一熬就稠了。红豆以及薏米都是祛湿的,自身没有含湿,以是它们怎幺熬都没有稠,汤很清。西医恰好是应用了它这类清的性子,来把人体的湿给撤除,一旦加出来年夜米,就即是加出来了湿气,以是全部粥就稠了。固然滋味能够更好了,但关于摄生来讲并不是坏事,就由于那一把年夜米,一切的红豆、薏米就都白搭了,成效全无。

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