大姨妈到访 排毒最佳时期也到了 做好3件事 子宫或会慢慢变暖

导语:女人的经期一般因人而异,大约21-36天不等,平均28天左右。但许多妇女都出现过月经不准时,例如有的人每月都要来两次,那属于月经不调。那幺,月经不调会不会伤害身体呢?

导语:女人的经期一般因人而异,大约21-36天不等,平均28天左右。但许多妇女都出现过月经不准时,例如有的人每月都要来两次,那属于月经不调。那幺,月经不调会不会伤害身体呢?

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一、月经不调别不当回事,有这4大表现或需要警惕了,有可能会伤身体

1、贫血

经常出现月经提前,且出血量仍较多的女生,容易引起贫血。此时如果还不能有效地阻止,从而导致持续贫血。

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2、头痛

头痛在生活中是比较常见的,但女性比男性更容易出现头痛,调查结果显示,经期头痛的女性占比为百分之二十,这就是月经不调导致的。

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3、记性差

专家说,经期紊乱也会导致记忆力降低。所以千万别小看月经不调,必须及时调整。

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4、皮肤差

经期紊乱容易导致内分泌失调,致使女人的皮肤易产生色斑、暗疮等。这样不仅影响外表,同时也会影响身体健康。

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二、大姨妈到访,排毒最佳时期也到了,做好3件事,子宫或会慢慢变暖

1、按摩腹股沟

女性的腹部和大腿连接的地方,叫做腹股沟。在女性月经期,多揉揉腹股沟,不仅能帮助缓解痛经,还能更快地排出子宫毒素。因此女生在月经期间,不妨多按摩一下腹股沟哟!

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2、适度运动

许多女性觉得月经期间是不能运动的,但实际上正好相反。若是身体允许,适当的运动反而会让疼痛减轻一些。而人在运动后,血液循环会加快,但注意不要运动得太剧烈了。所以在姨妈期的女生,不妨适当地做些温和运动哟!

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3、驱寒“小能手”:尝试姨妈茶

水是生命之源,是人体最容易吸收并加速身体代谢的食物。月经期间女性朋友可多喝温水,进入人体后可加速血液循环,促进新陈代谢,毒素、垃圾也会随水性排出体外。同时,多吃温性食物能让女性避免被寒气侵袭。如果能够把一些温性食材加入水中熬制,多喝会让月经期的你更舒适。李时珍的《本草纲目》中记载着,干姜、红枣、桂圆、等,能调节月经,驱寒暖宫,补血养颜。这些食材通常是老中医用来做小食方的首选,其药食同源的原理如下:

红枣:多吃红枣能够为人体补充气血,并且能促进体内气血运行。它富含维生素,是天然的养血安神的好食材。

干姜:干姜主要功效有:温中祛寒,回阳救逆,温肺化饮。

桂圆:桂圆能很好地补血养气,气血不足、健忘失眠的人都可以食用它来调理。它还能起到安心宁神、益智补脑的功效。

好食材的熬制要花费很多时间,有茶包就能解决这一问题,经期随时泡随时喝,多喝能促进体内毒素垃圾排出体外,让子宫更健康,身体也会越来越好。

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