4大女性养生穴位 经常按一按 调理气血 美容养颜

“你看我最近的皮肤,好差哦!”,一个小姐姐噘着嘴,满脸惆怅。

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“那你试试我用的这款护肤品,我觉得很有用。”闺蜜拿出手机,给她分享护肤秘籍。

大女性养生穴位

护肤美容,是女人一生的功课。

各类护肤品一套下来几百上千,甚至上万。

打工人不配拥有呀~

其实人的皮肤好不好,还得看体内是否健康。#养生#

中医认为:色不衰身体健,离不开血和气两种东西。以气带血,以血养气,阴阳平衡,人才能健康而无疾。

大女性养生穴位

女性体质为阴,很容易因为寒凉而生病。当寒邪进入身体后,消耗掉体内本就不多的阳气,使得血液循环不畅,脏腑得不到滋润。

脏腑出现问题,肌肤自然就会体现出来,皮肤状态看起来会好吗?

所以,要想皮肤好,还得从内而外,进行全方位调理。

这几个穴位,多按按,调理气血,美容养颜。

按摩中府穴

中府穴,称为第一要穴。

“中”指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。

如果经常觉得气不够使,喘不上气来,或者大便的时候无力,以及吃一点儿东西肚子就胀,这就是中气不足了。中府穴就是专门调治中气不足的地方。

大女性养生穴位

中府穴是肺经的一个募穴,也是脾肺两经交会的一个穴,这个穴调气最好。

经常按摩,可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。

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按摩方法:

自我按摩,食指放在中指上,用中指指腹点按揉穴位酸胀处,3分钟。

平常可以多推中府穴,大拇指按着中府穴,可以推向云门穴,一般这里会很痛。

把痛的地方给推开,浊气就会散掉,就会感觉胸里面非常舒服。

按摩肾俞穴

肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。

大女性养生穴位

其实,我们的肥胖,很有可能就是因为体内有水湿,因为我们平时吃肉很多,却不爱运动,食物不能充分消化,堆积在体内就会变成痰湿,导致身体局部肥胖臃肿,失去优美的线条。

常按肾俞穴有助于将肾脏的寒湿水气外输到膀胱经,起到益肾助阳、强腰利水的功效。

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按摩方法:

选择一个舒适的卧位,将两手拇指的指腹放在肾俞穴上,用力下压,边按边揉,使穴位产生酸、麻、胀、痛的感觉。

再用手掌大鱼际紧贴在穴位,稍用力下压,并来回按摩穴位,使局部有热感向内部渗透,以皮肤微红为度,再用拍法放松。如此反复操作5~10分钟,每日或隔日1次。

按摩商阳穴

这个“玩玩手指”就能保健的动作,你确定不试试吗?

商阳穴,商,漏刻也,古之计时之器,此指本穴的微观形态如漏刻滴孔。阳,阳气也。商阳穴名意指大肠经经气由本穴外出体表。

商阳穴位在手食指末节桡侧,据指甲角0.1寸处。我们抬起手,食指靠拇指那一侧,在指甲角正后方2毫米的地方就是商阳穴。

大女性养生穴位

商阳穴位于大肠经脉上,经常掐一掐这里,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,对身体有强壮补益的作用。

按摩方法:

这是一个随时随地就可以操作的穴位,其按摩方法非常简单,在该穴位上绕圈揉按,按摩3~5分钟,重复5次。或者经常用拇指尖掐一掐商阳,就有旺盛大肠经的气血、养阴益肾的作用。

按摩三阴交穴

三阴交穴被称为“女三里”,“妇科三阴交”,是脾经、肝经、肾经,三条阴经的交会穴。

大女性养生穴位

按摩这个穴位,可以同时刺激这三条经络,调理人体脾、肝、肾的气血,养阴益髓,增强腹腔脏器的功能,尤其是生殖系统,可以说这是专治女性病的穴位。

中医说,“心主血,肝藏血,而其统在脾”。意思就是,血液由脾脏来统治,如果脾气不足,就难以约束血液的正常运行。

而现代女性,工作、生活的压力,熬夜、情绪紧张等不良的生活作息,就很容易伤害到肝肾,导致冲任不调,气血损耗,容颜易老。

大女性养生穴位

这个时候,最适合的就是按摩三阴交。

按摩方法:

每天晚上睡觉前,先用热水泡脚20分钟,泡到小腿肚子以上,然后从上到下按摩穴位。

保持坐立,右腿保持竖立,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐加压,按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后,换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

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